防疫科普｜学生居家防护学习生活健康指南

“线上教学不停步，防疫学习两不误”，在防疫趋势常态化的今天，为保证学生安全学习、健康生活。望少林学子们自觉遵守执行，家长督促孩子们践行！

生活篇： 健康意识最重要

1.居家防护如在校，防疫规定要遵照

遵守居住地疫情防控规定，

自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。

2.疫情期间不串门，减少接触其他人

尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。

在公共场所全程佩戴好口罩，减少与他人交流。

3.洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到

与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。

注意个人卫生，保持室内卫生清洁。

4.居家生活爱劳动，家人共处暖融融

增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，

提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。

网课篇：学会保护眼睛

1.电子屏幕，优选大屏

电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。

眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。 

2.室内环境，光照充足

要开灯，要开窗，保证良好的光照条件。

调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不刺眼。 

3.课后休息，眺望远方

多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。

去远眺，去散步，别把玩手机当作休息。

4.健康生活，保证睡眠

吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

睡得早，睡得够，规律作息缓解眼疲劳。